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  • Lucie

Petit déjeuner ou pas ?

Voici un article intéressant concernant l’importance du petit déjeuner :


https://observatoire-des-aliments.fr/sante/petit-dejeuner-ou-pas?dm_i=3W15,1CYBY,2DI4EW,4YDF0,1

Pour résumer, il est important de prendre un petit déjeuner, notamment pour les plus jeunes, afin de « recharger les batteries » et éviter les grignotages dans la matinée.

*Le pain sera à privilégier aux produits industriels type céréales croustillantes sucrées.

*Sans oublier le laitage (ou fromage pour ceux que ça intéresse) pour couvrir les besoins élevés en calcium des enfants et ados.

*Et un fruit pour l’apport en vitamine C…




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