Petit déjeuner ou pas ?
- Lucie
- 13 nov. 2021
- 1 min de lecture
Voici un article intéressant concernant l’importance du petit déjeuner :
Pour résumer, il est important de prendre un petit déjeuner, notamment pour les plus jeunes, afin de « recharger les batteries » et éviter les grignotages dans la matinée.
*Le pain sera à privilégier aux produits industriels type céréales croustillantes sucrées.
*Sans oublier le laitage (ou fromage pour ceux que ça intéresse) pour couvrir les besoins élevés en calcium des enfants et ados.
*Et un fruit pour l’apport en vitamine C…
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