Ce que vos cheveux disent de vous

Lucie
il y a 7 jours
5 min de lecture

Dernière mise à jour : il y a 4 jours

Nous passons beaucoup de temps à nous occuper de nos cheveux : les laver, les couper, les coiffer… Ils font partie de notre image et de la façon dont on se présente aux autres.

Mais avez-vous déjà envisagé que vos cheveux puissent aussi raconter ce qui se vit à l’intérieur de votre corps ?Et si, au-delà de l’esthétique, ils gardaient la « mémoire » de certains déséquilibres profonds ?

Fatigue persistante, stress permanent, troubles digestifs, perte de cheveux inexpliquée… Et si votre chevelure pouvait vous donner des pistes pour mieux comprendre certains signaux que vous n’arrivez pas toujours à expliquer ?

Vos cheveux : un reflet discret de votre équilibre intérieur

Contrairement à une idée reçue, vos cheveux ne sont pas simplement « morts » une fois sortis du cuir chevelu. Ils prennent naissance dans le follicule pileux, une petite « usine » située sous la peau, très riche en vaisseaux sanguins. C’est là que tout se joue : les cellules qui fabriquent le cheveu baignent en permanence dans votre milieu intérieur, nourri par ce que votre corps reçoit… et par la façon dont il gère le stress, l’énergie, les hormones.

Au fil de leur croissance, sur plusieurs semaines, parfois plusieurs mois, vos cheveux intègrent différentes substances présentes dans l’organisme, comme :

des minéraux ;
des oligo-éléments ;
des traces de métaux ;
parfois certaines hormones.

De la même manière que les cernes d’un arbre reflètent les changements saisonniers, les cheveux gardent une trace du contexte dans lequel ils ont poussé. Stress prolongé, alimentation déséquilibrée, carences, surcharge toxique ou au contraire période de grand mieux-être : tout cela peut laisser une empreinte subtile dans la fibre capillaire.

Cette croissance progressive fait donc du cheveu un support très particulier : il se développe dans un environnement biologique donné… et en garde la mémoire. Cela ne remplace pas un examen médical, mais cela ouvre une porte intéressante pour mieux comprendre ce qui se joue en profondeur dans votre équilibre intérieur.

Fatigue, stress, digestion : quand les signaux s’accumulent

Les cheveux peuvent parfois être l’un des premiers endroits où le corps exprime un déséquilibre :

Chute de cheveux qui s’installe ;
cheveux ternes ou cassants ;
cuir chevelu sensible ;
cheveux qui régressent plus vite que d’habitude…

Ces changements peuvent interpeller, surtout lorsqu’ils apparaissent sans raison évidente.

Mais l’inverse est tout aussi vrai : des cheveux visiblement en bonne santé ne signifient pas forcément que tout va bien à l’intérieur. Le corps a une grande capacité d’adaptation et peut, pendant un certain temps, compenser certains déséquilibres sans que cela se voie immédiatement sur les cheveux.

C’est souvent lorsque d’autres signaux s’ajoutent dans le quotidien que le message devient plus lisible : une fatigue qui s’installe, une sensation de tension permanente, une digestion moins confortable, des variations hormonales difficiles à réguler.

Pris séparément, ces signes peuvent sembler banals. Ensemble, ils peuvent traduire un terrain qui mérite d’être exploré plus finement, notamment sur le plan nutritionnel et minéral.

Les cheveux ne donnent pas de réponse toute faite et ne posent pas de diagnostic.Mais, au même titre que d’autres signaux corporels, ils peuvent servir de point d’entrée pour mieux comprendre ce qui se joue en profondeur, comme un voyant discret sur le tableau de bord du corps.

Les minéraux : de petits éléments qui jouent un grand rôle

Les minéraux représentent environ 4% du poids du corps, mais leur impact sur notre organisme est immense. Ils interviennent dans de nombreuses fonctions vitales ,comme la production d’énergie, la gestion du stress, la solidité des os, l’équilibre nerveux et hormonal, ainsi que le bon fonctionnement de la digestion et du système immunitaire.

La plupart de ces minéraux proviennent de l’alimentation, d’où l’importance d’un quotidien varié et équilibré. Concrètement :

Le magnésium et le calcium participent à la santé des os, des nerfs et des muscles.
Le fer est indispensable au transport de l’oxygène dans le sang.
Le zinc et le sélénium contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire et à la protection des cellules

Se préoccuper de leur présence, mais aussi de leur équilibre, est donc essentiel pour le bien-être global. Ce n’est pas seulement une question de « manquer» d’un minéral, un déséquilibre entre plusieurs d’entre eux, ou une mauvaise assimilation, peut aussi perturber le corps. C’est d’ailleurs ce qui explique que certaines personnes prennent des compléments pendant des mois… sans ressentir de réel changement sur le long terme.

Quand les analyses classiques ne donnent pas toutes les réponses

Il arrive parfois que vous ressentiez clairement que « quelque chose ne va pas », alors que vos prises de sang reviennent normales. Vous êtes fatigué(e), sous tension en permanence, votre digestion vous joue des tours… et pourtant, sur le papier, tout semble correct. Dans ces moments-là, le doute s’installe facilement : est-ce « dans la tête » ? Faut-il simplement « faire avec » ?

Les analyses sanguines restent indispensables, mais elles offrent surtout une photographie de votre état à un instant précis. Or, votre corps, lui, fonctionne plutôt comme un film en mouvement : il s’adapte, compense, puise dans ses réserves, masque parfois certains déséquilibres pendant un temps. Certains troubles sont plus lents, plus profonds, plus installés que ce que montre une simple prise de sang ponctuelle.

C’est là qu’il peut être intéressant d’observer d’autres « traces » laissées dans l’organisme, comme celles que l’on retrouve dans les cheveux. Ces supports ne remplacent pas la médecine classique, mais ils peuvent apporter un éclairage complémentaire sur votre terrain et vos tendances de fond. À condition, bien sûr, d’être interprétés avec sérieux, par un professionnel formé, qui prend en compte l’ensemble de votre histoire et de vos symptômes.

L’analyse minérale des cheveux (HTMA) : un éclairage complémentaire

L’analyse minérale des cheveux, également connue sous le nom de tests HTMA, offre une vue d’ensemble des tendances minérales sur une période prolongée.

Quelques points restent essentiels à garder en tête :

ce test ne permet pas de poser un diagnostic médical ;
il doit toujours être interprété dans un contexte global ;
il oriente, il ne conclut jamais à lui seul.

Utilisé avec discernement, il peut cependant devenir un précieux outil pour un professionnel de la santé (diététicien, naturopathe…), en l’aidant à mieux comprendre votre terrain, à adapter plus finement votre alimentation et à ajuster, si besoin, une supplémentation de manière plus ciblée et personnalisée. Cela permet souvent de passer d’une approche « générique » à un accompagnement plus sur-mesure, en cohérence avec votre histoire, votre mode de vie et vos symptômes.

Dans quelles situations l’analyse capillaire peut-elle s’avérer utile ?

L’analyse minérale des cheveux peut se révéler pertinente si vous avez l’impression de « tourner en rond » avec certains symptômes, par exemple lorsque :

une fatigue s’installe dans la durée ;
le stress devient difficile à réguler ;
la digestion reste inconfortable malgré des ajustements ;
la chute de cheveux persiste sans explication claire ;
où que la prise de compléments ne donne pas les résultats espérés.

Elle peut aussi s’inscrire dans une démarche de prévention, notamment chez :

les personnes âgées ;
les femmes enceintes ou allaitantes ;
les organismes plus fragiles, en convalescence ou très fatigués.

L’objectif n’est pas de chercher la perfection, mais de vous donner des repères concrets pour prendre soin de votre équilibre intérieur sur le long terme.

Mieux comprendre son corps pour mieux l’accompagner

Les cheveux ne racontent pas toute votre histoire, et ils ne remplacent ni un suivi médical ni une vision globale de votre santé. En revanche, ils peuvent devenir un point de départ concret pour mieux comprendre votre terrain et, pas à pas, ajuster votre alimentation, votre hygiène de vie et, si besoin, votre complémentation.

👉 Si vous avez l’impression que « quelque chose cloche » sans réussir à mettre le doigt dessus , l’analyse minérale des cheveux (HTMA) peut apporter un éclairage complémentaire. Elle s’inscrit dans une démarche globale, personnalisée et respectueuse de votre rythme, en lien avec votre alimentation et votre mode de vie.

Lors de l’accompagnement, nous prenons le temps, ensemble, de :

décrypter vos résultats ;
les relier à vos symptômes et à votre quotidien ;
construire un plan d’action réaliste et adapté à votre situation.

Si vous souhaitez en discuter ou vérifier si cette approche est pertinente pour vous, vous pouvez réserver une séance découverte ou m’écrire directement.