Test HTMA : comprendre vos besoins en minéraux essentiels grâce à l’analyse capillaire
C’est en menant mes recherches sur les compléments alimentaires que je me suis posé cette question : comment accompagner chaque personne de façon vraiment juste, en tenant compte de son histoire, de son rythme et de ses besoins uniques ? Il me manquait un outil pour éclairer ce qui se joue en profondeur.
Puis j’ai découvert le test HTMA, présenté par des nutrithérapeutes américains et britanniques. Une méthode basée sur l'analyse des cheveux, qui faisait enfin écho à mes interrogations. Je me suis donc formée pour aider mes patients à adopter une alimentation équilibrée et adaptée à leurs besoins spécifiques grâce à la micronutrition.
Mon objectif n’est pas de poser un diagnostic, mais de mieux comprendre les signaux du corps (fatigue, irritabilité, digestion, variations hormonales, etc.) et d’élaborer un plan d’action personnalisé pour améliorer la qualité de vie au quotidien.
Les cheveux : une porte d’entrée vers l'équilibre intérieur
Le test HTMA analyse à la fois la présence de minéraux essentiels et de métaux lourds dans l’organisme. Ces éléments influencent de nombreuses fonctions du corps, comme l’énergie, l’humeur, la digestion, l’équilibre hormonal, la gestion du stress ou encore le métabolisme.
Grâce à l’analyse des cheveux, il devient possible de comprendre :
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14 minéraux essentiels ;
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14 minéraux additionnels ;
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8 métaux lourds ;
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7 ratios entre minéraux ;
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9 ratios minéraux/toxiques.
En analysant les taux de minéraux (calcium, magnésium, potassium, sodium, etc.) et leurs proportions respectives, on peut identifier des excès, des carences ou des déséquilibres susceptibles d’affecter le bien-être général. Le test permet aussi de détecter une éventuelle accumulation de métaux lourds, comme le mercure ou l’aluminium, qui peuvent entraver le fonctionnement cellulaire.
Cette analyse du terrain minéral, c’est-à-dire la répartition des minéraux et leurs interactions, va au-delà des symptômes, et permet d’adapter la micronutrition de façon vraiment personnalisée. C’est ce qui fait du test HTMA un instrument précieux pour agir sur les trois grands piliers du bien-être :
Énergie & Vitalité
Retrouvez votre énergie.
En identifiant les déséquilibres minéraux qui impactent la fatigue, la récupération et l’endurance.
Hormones, Humeur & Stress
Apaisez votre équilibre intérieur
En comprenant les ratios minéraux qui influencent l’humeur, le cycle hormonal et la gestion du stress.
Digestion & Détox
Soutenez votre bien-être digestif
En favorisant un confort digestif naturel et une meilleure élimination des métaux lourds.
Le test HTMA, c'est quoi exactement ?
Définition et fiabilité du test HTMA :
Le HTMA (Hair Tissue Mineral Analysis) est une analyse d’un échantillon de cheveux permettant de mesurer les niveaux de minéraux et de métaux lourds sur une période de 2 à 3 mois, directement au niveau cellulaire.
Le test est validé par l’EPA (Agence Américaine de Protection de l’Environnement), basé sur des centaines d’études, et réalisé dans un laboratoire certifié utilisant une technologie avancée.
Pourquoi analyser les cheveux (méthode HTMA) ?
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reflet de l’activité cellulaire ;
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détection de certains métaux lourds ;
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méthode simple et non invasive ;
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vision des tendances sur plusieurs mois.
Cheveux ou prise de sang : quelles différences ?
L’analyse sanguine donne une information instantanée, tandis que le HTMA reflète l’état cellulaire sur 2 à 3 mois.
Les deux méthodes sont complémentaires. Par exemple, le magnésium n’est présent qu’à 1% dans le sang — l’analyse capillaire apporte donc une lecture plus pertinente dans certains contextes.
Le HTMA apporte ainsi un éclairage précieux dans un suivi nutritionnel personnalisé.
Un outil pour explorer et comprendre votre équilibre minéral
Le HTMA est un outil précieux pour comprendre votre terrain nutritionnel, mais il est important de savoir ce qu’il peut réellement apporter et ce qu’il ne peut pas remplacer.
Cette transparence fait partie intégrante de mon approche.
✔️ Ce que le HTMA permet de mieux comprendre
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les tendances minérales sur plusieurs mois ;
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certains symptômes comme la fatigue, l’irritabilité, les troubles digestifs ou hormonaux ;
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le type de métabolisme (lent ou rapide) ;
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la réponse du corps au stress ;
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l’état général du système immunitaire ;
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les déséquilibres susceptibles d’influencer le bien-être au quotidien.
C’est un outil de lecture globale, qui enrichit l’accompagnement nutritionnel.
✘ Ce que le HTMA ne permet pas
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poser un diagnostic médical ;
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remplacer les analyses biologiques (prises de sang) ;
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détecter des pathologies ;
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justifier l’arrêt d’un traitement médical ;
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apporter une “solution miracle”.
Le HTMA n’est pas un examen médical, mais un éclairage complémentaire qui aide à personnaliser les recommandations nutritionnelles.
Bien utilisé et interprété avec rigueur, le HTMA devient un véritable soutien pour mieux comprendre votre fonctionnement interne et avancer avec un plan personnalisé.
À qui s’adresse le test HTMA ?
Ce test peut être proposé à tous : enfants, adultes, femmes enceintes, personnes âgées… Il s'adapte à chaque profil et chaque étape de vie.
Fatigue chronique
Baisse d'énergie persistante malgré le repos et les efforts pour mieux dormir
Prévention
Souhait d'optimiser sa santé de façon proactive et personnalisée
Stress important
Sensation d'être "à bout de réserves" avec difficulté à récupérer
Déséquilibres métaboliques
variations de la glycémie, difficulté à gérer l’énergie ou le surpoids
Troubles digestifs
Troubles intestinaux ou inconfort digestif régulier
Situations spécifiques
Grossesse, déséquilibres hormonaux, pratique sportive régulière nécessitant un suivi adapté
Comment se déroule une analyse capillaire HTMA ?
Je vous accompagne étape par étape pour que tout soit simple, clair et rassurant.
Voici comment se déroule l’accompagnement autour du test HTMA :
1️⃣ Premier rendez-vous : faisons connaissance
Nous échangeons sur votre alimentation, votre mode de vie, vos symptômes et vos objectifs.
Cette première étape permet de mieux comprendre votre situation et de déterminer si le HTMA est pertinent pour vous.
3️⃣ Analyse en laboratoire : interprétation du profil minéral
Votre échantillon est analysé dans un laboratoire partenaire spécialisé.
Le délai moyen pour obtenir les résultats est d’environ 1 mois après leur réception.
2️⃣ Deuxième rendez-vous : explication du prélèvement
Je vous montre comment prélever l’échantillon de cheveux — c’est simple, indolore et réalisable à la maison.
Je vous explique également comment l’envoyer au laboratoire.
4️⃣ Troisième rendez-vous : interprétation complète
Lors de cette consultation, nous parcourons ensemble les résultats du test. J’interprète les taux et les ratios en les reliant à :
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vos symptômes ;
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votre mode de vie ;
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votre contexte personnel (périnatalité, stress, sommeil, digestion…) ;
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et vos objectifs de santé.
Vous repartez avec une feuille de route personnalisée, comprenant :
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des ajustements alimentaires réalistes ;
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des conseils d’hygiène de vie adaptés ;
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une priorisation des actions selon votre situation ;
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et, si nécessaire, une proposition de micro-nutrition ciblée.
L’objectif est que vous compreniez ce que raconte votre corps, et que vous avanciez avec des recommandations adaptées, réalistes et personnalisées.
Questions fréquentes sur le test HTMA
Pack HTMA : le bilan complet
et personnalisé
Le test HTMA peut vous aider à identifier ce qui se joue en profondeur et à avancer avec des recommandations adaptées à votre situation.
Consultation initiale
nutrition
60 €
Première rencontre pour faire connaissance et évaluer vos besoins
Consultation de suivi + prélèvement + envoi labo
145 €
Accompagnement au prélèvement (55 €) + frais laboratoire (90 €)
Consultation
d’interprétation HTMA
55 €
Analyse complète des résultats et feuille de route personnalisée
Total Pack HTMA : 260 €
➡️ Réservation sur Doctolib : sélectionner le motif « Pack HTMA – test de cheveux »
➡️ ou contact direct par téléphone : 📞 07 86 95 94 46