Rééquilibrage & Alimentation Intuitive
Reprenez confiance dans votre alimentation grâce à une approche bienveillante et durable.
Description du service
► Rééquilibrage alimentaire & alimentation intuitive – Diététicienne nutritionniste Vous souhaitez retrouver une alimentation équilibrée, plus sereine, qui corresponde à votre mode de vie ? Je vous accompagne pour comprendre vos besoins, renouer avec vos sensations et adopter des habitudes saines de manière durable, sans ressentir de frustration ou de culpabilité. Mon approche repose sur les principes de l’alimentation intuitive : écouter son corps, réapprendre à reconnaître la faim et la satiété, et retrouver le plaisir de manger sans se restreindre. 🌿 Pourquoi consulter pour un rééquilibrage alimentaire ? Une aide individualisée permet de : ✓ Retrouver un équilibre alimentaire sans régime ni interdits . ✓ Mieux comprendre vos besoins nutritionnels et vos habitudes alimentaires. ✓ Identifier les déséquilibres liés au stress, à la fatigue ou au manque de temps. ✓ Apprendre à composer des repas variés et adaptés à votre rythme de vie. ✓ Être accompagné dans une démarche de perte de poids durable ou de remise en forme. ✓ Aider vos enfants ou adolescents à développer une relation saine à l’alimentation . ✓ Prévenir les troubles du comportement alimentaire et renforcer l’estime de soi. 🥗 Déroulement de la consultation Lors de la séance, nous échangeons sur votre mode de vie, votre rapport à la nourriture et vos objectifs. Je vous aide à : ✓ Identifier les habitudes à faire évoluer, sans bouleverser votre quotidien. ✓ Redécouvrir le plaisir de manger, sans compter ni se sentir coupable . ✓ Apprendre à écouter votre corps (faim, satiété, émotions). ✓ Mettre en place des repas simples et équilibrés selon vos envies . ✓ Reprendre confiance en vos choix alimentaires, pas à pas. Chaque accompagnement est unique : il s’adapte à votre âge, vos objectifs et votre histoire avec la nourriture. Le but ne consiste pas à suivre un régime, mais à trouver votre propre harmonie. 🏣 Les consultations se déroulent : - en cabinet à Libourne, Cavignac ou Coutras ; - ou à distance, partout en France. Retrouvez l’ensemble des accompagnements sur la page “Consultations”